Training ‘Aandacht werkt!’

Mindfulness voor kinderen van 6 t/m 12 jaar

Methode Eline Snel

Bewuste aandacht ligt aan de basis van elke vorm van leren. Hoe jonger je leert om niet te hoeven reageren op alle prikkels die er zijn (geluiden, bewegingen, gedachten, gevoelens) hoe beter je in staat bent om je geest tot rust te brengen. Een ontspannen geest leert beter, onthoudt dingen beter en vindt andere oplossingen voor dezelfde problemen.

Kinderen zijn van nature nieuwsgierig en onderzoekend van geest. Ze willen weten. Ze staan makkelijk in contact met dit moment. Ze zijn goed in aandachtig zijn. Maar kinderen hebben het vaak te druk. Vanuit de buitenwereld komen veel indrukken en prikkels op hen af die ze moeten verwerken. Ze kunnen niet slapen, zijn snel afgeleid en onrustig. De ‘aan-knop’ doet het wel, maar waar zit de ‘stop-knop’?!

De training ‘Aandacht Werkt!’ helpt kinderen om hun binnenwereld te leren kennen en daarnaar te luisteren. Door bewust in het hier-en-nu te zijn en aandacht te hebben voor wat je voelt of denkt, merk je wat echt belangrijk is voor jou, waar je grenzen liggen en wat je nodig hebt op dìt moment. Vanuit deze vriendelijke aandacht leer je omgaan met (on)rust en kun je kiezen te doen wat echt bij je past, in plaats van datgene te doen waarvan je dènkt dat het van je verwacht wordt.

Zo versterk je de basis, vanuit je diepe zelf en ontstaat er ruimte om te leren en te leven.

Deze prachtige, korte film laat zien wat de Methode Eline Snel in de dagelijkse praktijk van een school kan betekenen.

Kinderen en jongeren die de training hebben gevolgd geven aan:

• beter te kunnen concentreren en onthouden
• meer zelfvertrouwen te hebben
• minder te piekeren en minder angstig te zijn
• meer bewust, vanuit rust te reageren
• aardiger te zijn voor zichzelf en anderen

De training is een internationaal evidenced based programma, gebaseerd op de mindfulnesstrainingen voor volwassenen van Jon Kabat Zinn en ontwikkeld door Eline Snel voor kinderen en jongeren in de leeftijd van 5 t/m 19 jaar.

NB. ‘Aandacht werkt!’ is geen behandeling of therapie. Door mindfulness leer je wèl anders om te gaan met klachten of problemen die er nu eenmaal zijn (zoals storm in je hoofd, steeds maar ‘moeten bewegen’ of meteen ‘doen wat je denkt’).

Scholen klikken hier voor meer informatie.

Inhoud van de training ‘Aandacht werkt!’

• Vind jij het fijn om je hoofd vol gedachten tot rust te kunnen brengen,
  zodat je beter kunt leren?
• Wil je je beter leren concentreren,
  zodat je je (huis)werk vlotter kunt maken en je beter kunt onthouden wat je geleerd hebt?
• Heb je behoefte aan zelfvertrouwen,
  bijvoorbeeld voor het maken van een (cito)toets / het houden van een spreekbeurt?
• Wil je je gevoelens voelen en leren begrijpen,
  zodat je beter weet hoe je er mee om kunt gaan?
• Wil je mogen zijn zoals je bent (precies goed!)
  en ervaren wat je NU nodig hebt?
• Lijkt het je heerlijk om je minder zorgen te maken
  en te leven in het NU?
• Wil je aardiger zijn voor jezelf en anderen,
  zonder steeds maar te oordelen?

‘Aandacht werkt!’ verstevigt de basis van binnenuit, zodat kinderen tot rust kunnen komen, ontspannen kunnen gaan slapen en op zichzelf kunnen vertrouwen.

De training bestaat uit 8 of 10 wekelijkse bijeenkomsten van ca. 50 min.
Elke les heeft een ander thema en bestaat uit:

• een stukje theorie met voorbeeldverhalen
• aandacht- en bewegingsoefeningen
• het uitwisselen van ervaringen
• spel, creativiteit
• 10-minuten oefeningen voor thuis

Het boekje ‘Stilzitten als een kikker’ van Eline Snel (met cd) is onderdeel van de training en zit bij de prijs inbegrepen. Het is de bedoeling dat dit door u als ouders gelezen wordt, zodat u uw kind kunt ondersteunen bij het oefenen.

Middels een ouderbrief wordt u wekelijks op de hoogte gehouden van de training en het huiswerk.

De training wordt gegeven in groepen van maximaal 6 kinderen en start bij voldoende aanmeldingen twee à drie keer keer per jaar (januari, mei en september/oktober).

Individuele training is ook mogelijk.

Leeftijd:

Er zijn 2 leeftijdsgroepen:
6 t/m 8 jaar en 8 t/m 12 jaar (8 lessen van ca. 50 min.)
Het is de bedoeling dat er ook een groep komt voor 12 t/m 14 jaar.
Individuele training is voor alle leeftijdsgroepen al mogelijk!
U kunt uw kind hier aanmelden voor de training ‘Aandacht werkt!’.

Evaluatie:

Na 3 weken is er een korte (telefonische) tussenevaluatie. Na afloop van de training vindt er een eindevaluatiegesprek plaats, waarin we kijken hoe het is gegaan en wat de vervolgmogelijkheden zijn.

Herhaling:

Er zijn diverse mogelijkheden om te blijven oefenen in aandacht. Neem gerust contact met mij op en vraag naar de mogelijkheden.

Tarieven

Het kennismakingsgesprek en een intakegesprek zijn gratis.

Groepstraining (max. 6 personen)

• Basistraining ‘Aandacht werkt!’ 6 t/m 8 jaar, 8 t/m 12 jaar : € 249,00 voor 8 lessen van ca. 50 min.
• Herhalingstraining ‘Aandacht werkt!’ *: € 149,00 voor 8 lessen van ca. 50 min.
  _{* dit is de basistraining, met een nieuwe groep, op een nieuw moment, met nieuwe inzichten voor uw kind.}

Individuele training

• Basistraining ‘Aandacht werkt!’ 6 t/m 8 jaar, 8 t/m 12 jaar : € 429,00 voor 8 lessen van ca. 50 min.
• Individuele Herhalingslessen ‘Aandacht werkt! om een thema verder uit te diepen : € 60,00 per les van 45 min.

Betaling geschiedt vooraf en is bevestiging van deelname.

Voorwaarden

• Afzeggen van de les kan kosteloos tot 24 uur voor aanvang van de les.
• De tarieven voor Remedial Teaching zijn vrijgesteld van BTW.
• Alle tarieven zijn inclusief tussentijds (mail- en/of telefonisch) contact met ouders en/of de leerkracht, evaluaties en werkmateriaal.
• Wijzigingen in tarieven en specificaties blijft voorbehouden.

Benieuwd of deze training iets is voor uw kind?
Neem dan contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.